引用于 帅雅馨 在 2023年8月16日, 上午10:40

师父在讲《俱舍论》时，我旁听，当时也没意识到《俱舍论》的重要性，听课也是三天打鱼 两天晒网，没有好好珍惜。后来闻法多了，师父一直强调《俱舍论》的重要性，对学习广论非常有帮助，才了解《俱舍论》的重要性，就决定学习，可这时《俱舍论》师父也讲完了，所以非常后悔师父在讲《俱舍论》时为什么不认真学习呢，现在和师兄们一起学习要好好珍惜。

星期一到星期六每天晚上有课，某一天朋友约去看电影，心动了，就和朋友一起看电影了，看完电影回来已经快到上课时间了，就充忙上网听课，在上课时心里就后悔了，觉得把时间浪费了，没有用心预习课本的内容，师父点名时心慌慌的

心理疾病：

恶作多了会严重内耗，内耗越长引起情绪低落，这种状态再长些就会出现自己不敢做主，内心脆弱，忧柔寡断，疑和不自信都会生起来，因为不敢做主也会产生选择困难症、抑郁等情绪

对治：忏悔、对每件事能正知而行、修信心胜解力、功能慢、烦恼慢、业慢、学一些空性的论典，把无常学深些都能摆脱以往的事情，因为追悔的特点都是活在过去式，对以前的事情纠结而想不开

引用于 慧悦 在 2023年8月16日, 下午2:48

恶作是对所做的事情产生了追悔之心，比如跟别人吵完架，反复回忆，为自己当时没有用更好的回骂而后悔。买了衣服以后，又各种不满意，后悔买了，第二天又要去退。

恶作会活在过去，产生精神内耗，失落感，不敢做主，长期陷入追悔的情绪中会引起选择困难症、自卑、自闭甚至抑郁症。

对治：三思而行；对于手头的事情，列出清单，及时完成，不给自己后悔的机会。从佛法的角度，需正知而行，修胜解力、精进度里面的功能慢、烦恼慢、事业慢，学习空性的论典，把无常法学习深入一些可以对治对过去事情的追悔心。

引用于 慧如 在 2023年8月16日, 下午5:59

由不正知造成的追悔，对前面做过的事起了后悔心，不管好事坏事，只要追悔就是恶作。
有四种情况，第一是事情是善的，当时没做，后悔没去做；第二做了不好的恶事，后面知道错了，认识到不应该做；第三种是事情是不好的恶的，起悔心后悔没做；第四种是做了善事，起悔心了。
生活中常见表现：买东西，买回来就后悔了；情绪不好，后面追悔了；跟人签约协议，但是悔约了等；
佛教里的表现：前面看到别人学习经论，但没参与一起用心去学，后面心里就生起了悔心早知道要好好学；戒没持好，后面起悔心了。
会引发疾病：会引起内耗，自卑，抑郁，焦虑，选择困难症。
如何对治：正知而行，做任何事要决择，先考虑后果，再做决定，做了就接受它；学习精进度里面的胜解力，还有功德慢、事业慢、烦恼慢；学习空性，无常，提升自己的认知。

引用于 华玉 在 2023年8月17日, 上午11:48

恶作是对做过的事情产生追悔之心，一种是对先前做的恶事，产生追悔之心，或者是对以前该做的好事没做，起追悔之心；另一种是对原来想做没做的恶事起追悔之心，或者是对原来做过的善事起追悔之心。

能引发选择困难症，自卑，抑郁，疑心，内耗等心理疾病

胜解心，精进，作意，正执而行，随喜，无常进行对治

引用于 宗乡 在 2023年8月22日, 下午2:20

　　没有作善，起了追悔心，想想应该要做的；造了不善，起了追悔心，想想应该不做的。这样的悔是善的。善的恶作是好的，善心所会随之生起。反之就是不善的恶作

　　产生的疾病：处于一个不良情绪中；疑心重，心里内耗多，选择困难，抉择能力低。无信心

因此要多给人信心，不要让人起追悔。

　　对治：正知而行；多闻思，修胜解，修精进

　　不要一直追悔，可以行忏悔，然后随喜自己，有幸遇到佛法，有机会改正错误。

引用于 FS慧宏 在 2023年9月1日, 下午11:45

恶作分两类，善、不善

善的又分两类：1先不做善后来起悔心：有时没有抓住机会好好学习佛法，而感到错失机会，浪费了时间和人生而后悔。之后就会信勤精进学习佛法。

2先做恶，后来起了悔心。前些天发现一部车停在我店门口有半个月了、及不开走也不留电话，门口的大花盆也给撞烂了，我非常气愤。本来拿胶水试试能不能把花盆粘起来，结果一气之下就把车玻璃上滴了几滴，想着这么无赖的人给点教训。滴完一会儿就后悔了、怎么能这样做呢、我可是受了五戒的，非常后悔，想着千万玻璃不要粘住了，如果能下一场大雨就好了，结果没多久就真的下雨啦、看着下大雨了、心里也舒服点……

不善的恶作分两个：1:先不作恶后起悔心；别人干坏事的时候骂人的时候，自己没有参与进去而感到后悔

2:先做善后来起了悔心；本来选择一个老公有个家庭蛮好的，后来发现老公不好了各种毛病都出来了，离婚也不行，不离也痛苦

引发心里疾病：不自信，抑郁情绪低落

对治：正知而行、随喜自己遇到佛法