引用于 宗乡 在 2023年8月12日, 下午9:56

窥基法师认为，散乱是一心多境、掉举是一境多缘。

散乱的表现是心流荡为性，没有确定的目标。比如小孩，一下写写字，写着写着又玩几下笔，在草稿上划两下、做几个动作等。或漫无目的地逛街，也不知道买什么，纯属打发时间。

引发的毛病是严重影响修定，在生活中也易形成选择困难症。

对治是正知而行，密护根门。多修专注力，如从1到写到500；念经，中间注意不掉字，不想别的。

引用于 慧定 在 2023年8月12日, 下午10:23

散乱是贪嗔痴心起来后，心王和心所流散为性。因为六根（眼耳鼻舌身意）不能护持不乱看，不乱听，不乱闻，不乱尝，不乱动，不乱想。没有目标性。所以，心王（八个识）和心所有法乱串。因为散乱心，所以也更容易生不好的慧。

散乱容易引发的心理疾病:常见的心理疾病中多动症（小孩居多），选择困难症（成人居多）。

对治方法:小孩可以用写数字，画画，念专注力。成人可以数息观，行者可以多诵经，持咒，保持正知正念，密护根门来对治。

引用于 具慧 在 2023年8月13日, 下午3:42

答：散乱是不能将六根专注于一境，心猿意马、一会想东一会想西，如猴子掰玉米，看到玉米掰玉米，看到西瓜又去拿西瓜，不能专注于一件事上。念咒，本来念佛号，念着念着啥时念成菩萨心咒了也没发现，这些都是散乱的表现状况。

散乱能会引发：心神不宁、神经性失眠、多动症、胡思乱想，选择困难症。

对治：数息观，密护根门，正知而行。

引用于 慧悦 在 2023年8月13日, 下午4:22

散乱是从贪瞋痴都可以发出的，心没有决定、确定和胜解，到处流转，障离欲。容易丢三落四，心猿意马，不能将六根专注于一境。

散乱会引起多动症、选择困难症、注意力缺陷障碍等。

如何对治？数息观、根律仪（正知而行、密护根门）、连续正确写数字训练自己的专注力。

引用于 慧如 在 2023年8月13日, 下午5:10

散乱的表现：起贪嗔痴烦恼，心流散不能专注心一境性；

在生活中身口意散乱，注意力不能集中。如上班不专注，胡思乱想一些与工作无关的事；去购物，计划买的没有买，东看看西看看，心流散收不住；想事情做计划想了一堆，但一件事都没做好等等。

散乱会引发：小孩有多动症、注意力缺陷多动障碍；大人会有选择困难症。

如何对治：正知而行，密护根门，数息观对治；针对散乱多的孩子写数字（1-500），画画，写字等。

引用于 修正 在 2023年8月13日, 下午6:23

散乱，表现于对五境（五欲）方面的贪着，主要因贪嗔痴加懈怠产生。 比如，因贪心生起，一会想吃这个，一会想玩那个，东想西想，没有目标性，心猿意马，总之，心与境不在同一频上，心心所流荡为性。

散乱会引发, 烦躁不安, 神经失眠.

对治散乱，正知而行，密护根门,或数息观.

引用于 慧根 在 2023年8月13日, 下午7:36

散乱的表现：大人：心流散、流荡，心不能安住，注意力不集中，不作胜解、纠结、不定、下不了决定；小孩：多动症；

散乱引发的心理疾病：选择困难综合症；

对治散乱：数息观，作意，密护根门.

 

引用于 帅雅馨 在 2023年8月14日, 下午4:09

散乱的表现状况：边吃饭边看电视，边走路边看手机；丢三落四，总在找东西；逛超市逛了一下午，这看看，那瞧瞧，东跑西跑的，收不住眼睛也收不住心，也没决定买啥。

心理疾病：选择困难症，选择困难症患者会表现出对需要选择的事情有一定的恐惧，继而引发焦虑、抑郁；散乱对安住心一境性有很大的障碍。

对治：数息观、密护根门，练习写数字从1写到500训练专注力

引用于 慧帆 在 2023年8月14日, 下午6:25

散乱，心流荡于五欲境上。没有既定目标（所缘境），心东奔西跑，无所事事

心理疾病：选择困难症、多动症

如何对治：密护根门，数息观

引用于 华玉 在 2023年8月17日, 下午12:13

由于贪嗔痴心生起来，心就离开所缘境，跑到其他地方去了。控制心的力量特别弱，定力不够。逛街时，东看看西看看，这个也喜欢那个也舍不得，都想占为己有。

健忘，注意力缺陷多动障碍

数息观，正知正念，练书法，绘画，写数字等对治

引用于 FS慧宏 在 2023年9月2日, 下午5:48

贪嗔痴分令心心法流散为性。本来正在念心经，由于贪嗔痴心生起来，心就散乱了，把念心经的心转移了，就流荡到五欲境去了。让心不清净，障离欲

心里疾病：多动症，注意力不集中，选择困难症

对治：修数息观