引用于 善生1 在 2024年8月20日, 下午10:34

答：我等在修习禅定时，自己的内心起伏过高容易生散乱，过低容易生沉没，所以当我等的心力过于低沉时，就应令心发起欢喜法义，如观善知识的功德、思维暇满人生的大义、观三宝的功德、观诸善业的果报及观菩提心的殊胜等，以观察慧数数地修习/这些功德，让自己的内心润泽，或者让自己心现净信的心，就如黠慧锻师，在打造诸庄严具时，先以火数数他烧，且以水数数地清洗金一样，让内心趣向诸善法，对善法生起爱乐欢喜，以白净的善法润泽自己的内心。

引用于 修正 在 2024年8月21日, 上午10:19

答：修定时，当我们的内心出现沉没时，应多思维暇满义大、三宝功德、白净业果及菩提心等诸多胜利，或缘内心欢喜的内容，令心力提升，这样就不会受到沉没的障碍。

引用于 宗莺A 在 2024年8月21日, 下午7:29

112、修定时，如何断除沉没的障碍?
答:修定时，当我们的内心出现沉没时，应多思维暇满义大、三宝功德、白净业果及菩提心等诸多胜利，或缘内心欢喜的内容，令心力提升，这样就不会受到沉没的障碍。

引用于 宗清 在 2024年8月22日, 上午10:22

答：修定时，当我们的内心出现沉没，应多思维暇满义大、三宝功德、白净业果及菩提心等诸多胜利，或缘内心欢喜的内容，令心力提升，这样就不会受到沉没的障碍。

引用于 法慈 在 2024年8月22日, 下午4:11

112、修定时，如何断除沉没的障碍?

答:修定时，当我们的内心出现沉没时，应多思维暇满义大、三宝功德、白净业果及菩提心等诸多胜利，或缘内心欢喜的内容，令心力提升，这样就不会受到沉没的障碍。

引用于 梵心 在 2024年8月22日, 下午4:32

【是中若有猛利无间见三宝等功德之心，则其沉没极易断除。以彼对治，即是由见功德门中策举其心，定量诸师多宣说故。】

在昏沉时，如果具有猛利、恒时观见三宝等功德之心，就很容易断除惛沉的障碍，因为对治惛沉的方法，就是通过思惟功德方面来策举其心，诸多具量之师都是这样宣说的缘故。

 

见功德之心和惛沉二者的状态相反，前者上举，后者沉没，因此依靠猛利、无间见功德之心，便能提振心识从而对治惛沉，而要产生见功德之心又必须依赖观察修。所以对功德作观察修，是遣除惛沉的殊胜方便。

引用于 觉慧0517 在 2024年8月30日, 下午7:17

112、如何断除沉没的障碍？

答：修定时，当我们的内心出现沉没时，应多思维暇满义大、三宝功德、白净业果及菩提心等诸多胜利，或缘内心欢喜的内容，令心力提升，这样就不会受到沉没的障碍。