530、云何破除不忍作毁等三？

请略述一下

530、云何破除不忍作毁等三？p500讲
答：思惟毁谤粗语等无损于身心而灭忧息嗔
心无形体不可伤害：心无实体，他人毁谤、粗语等声音无法直接触及或伤害内心。如同虚空无形，刀剑无法砍伤，心亦如此，不受外在言语侵害。
身体亦不受损：毁谤等声音无法直接伤害身体，若身体未受实际损害，因他人言语而忧悒嗔恨则无道理。例如，他人言语无法使身体疼痛或生病，故无需为此烦恼。
断除忧悒嗔恨：通过如理思维，认识到毁谤等对身心无实质损害，从而断除忧悒，忧愁灭则嗔恨不生，达到内心平静。

答：别人对我的毁谤、说粗恶语、传扬恶名的时候，根本伤害不了我的身心，因为我的心是没有形体的，他们说这些粗恶语等是没有办法伤害我的心，那么如果通过伤害我的身体来伤害我的心，通过观察身体受损并不代表心会受到伤害，更何况即便别人没有伤害我的身体，但我的身体也会随着无常而坏掉，故何须嗔恚呢？再者如果别人不喜欢我对我一点伤害也没有，是别人在造作恶业，对我的今世及来世没有一点的损害，反之他人对我的赞叹也不会增长我的功德，也不会令我投生到善趣中，故应该断除不欢喜的心，断除嗔恚。

答：破除不忍作毁等三者。心非有体，非他能害。若直害身，间损于心，毁等于身亦不能损。既于身心二俱无损，故应欢喜。如是思已，断除忧悒；忧悒若灭，瞋不生故。
我们可能会说，这个怨敌伤害了我的心，所以我会生气。实际上我们的心是没有形色的，怎么会受到伤害？如果我们说是透过了身体间接受害，可身体受损并不代表心会受到损害。更何况，即使他人没有去造作损害的行为，我们的身体也会随着无常而坏掉，何须去嗔恚呢？没有道理。如果别人不欢喜我，对我有什么伤害？别人不欢喜我，是他人去造作恶业，对我来说，不会因为别人不欢喜而损失了福报，或后世将堕落于三恶趣。反之，他人的赞叹，也不会让我增长功德，投生于善趣。故应做此思维，断除不欢喜心。

530.云何破除不忍作毁等三？答：破除不忍作毁等三者。心非有体，非他能害。若直害身，间损于心，毁等于身亦不能损。既于身心二俱无损，故应欢喜。如是思已，断除忧悒；忧悒若灭，瞋不生故。
我们可能会说，这个怨敌伤害了我的心，所以我会生气。实际上我们的心是没有形色的，怎么会受到伤害？如果我们说是透过了身体间接受害，可身体受损并不代表心会受到损害，更何况，即使他人没有去造作损害的行为，我们的身体也会随着无常而坏掉，何须去嗔恚呢？没有道理。如果别人不欢喜我，对我有什么伤害？别人不欢喜我，是他人去造作恶业，对我来说，不会因为别人不欢喜而损失了福报，或后世将堕落于三恶趣。反之，他人的赞叹，也不会让我增长功德，投身于善趣，故应做此思维，断除不欢喜心。

530.云何破除不忍作毁等三？（500讲）
答：破除不忍作毁等三者。心非有体非他能害。若直害身间损于心，毁等于身亦不能损。既于身心二俱无损，故应欢喜。如是思已，断除忧悒；忧悒若灭，瞋不生故。
比如说人家诽谤我，心里很生气。我们可以进行分析：我们的心是没有形色的，受不了伤害。如果通过身体的伤害而使心受伤害，身体受损并不代表心会受到损害。人家诽谤我，身上不痛不痒有什么损害呢？更何况，即使他人没有去造作损害的行为，我们的身体也会随着无常而坏掉，何须去嗔恚呢？如果别人不欢喜我，是他人去造作恶业，对我来说，不会因为别人不欢喜而损失了福报，或后世将堕落于三恶趣。反之，他人的赞叹，也不会让我增长功德，投生于善趣。这样去思维分析，断除不欢喜心，嗔恨的心就不会生起来。