85、 散乱的表现是什么？散乱有什么危害？带来什么心理疾病？如何对治？

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     答：散乱的表现：思想特别活跃，打坐的时候容易想其他开心不开心的事情；去逛街或许刷手机，买了很多用不上的东西回来。
   危害：长期散乱，容易心身疲惫。能障正定。
   心理疾病：失眠，焦虑症。
   对治：可以修数息观、正知正念，经常作意。

散乱的表现：心里没有目标，做事毫无头绪，没事找事。
散乱危害：令心不能专注，因贪嗔痴造作，不断换取所缘境。或做事胡思乱想，导致情绪紧张和焦虑不安，两眼无神，于思惟造成阻碍。
疾病：失眠、焦虑症、强迫症。
对治：修数息观，以精进力修正知。

散乱的表现：做事没有目标，毫无头绪，一心多缘，三心二意。
危害：能障正定，胡思乱想，发恶慧；能障离欲，随着贪嗔痴，令心心法流散。
心理疾病：多动症、选择困难症、注意力缺陷障碍等
对治：修数息观、根律仪（正知而行、密护根门）、写数字等

答；散乱是贪嗔痴中一分摄，令心心法流散为性，比如心没目标，也不知道要做什么，心里胡思乱想，令心很累。
危害：本来是对所缘境，安次第在思惟修，结果散乱一来，心就住外跑了，定就修不成了，反而助长了恶慧，有散乱的人，染汙的慧依他生起。
心里疾病，失眠，焦虑症。
对治，修数息观，正知正念。

答：散乱表现，令心流荡为性，注意力不能集中，没有目标妄想纷飞。
危害：能障正定，恶慧所依为业，随着贪嗔痴烦恼转
疾病：注意力不能集中障碍
对治：数息观

表现：念太熟悉的经文时，嘴巴在念心思跑到别处去了。贪嗔痴的烦恼去了。
散乱危害：令心不能专注，因贪嗔痴造作，不断换取所缘境。或做事胡思乱想，导致情绪紧张和焦虑不安，两眼无神，于思惟造成阻碍。
疾病：失眠、焦虑症、强迫症。
对治：修数息观，以精进力修正知。

心到处流荡，一心缘多境，胡思乱想
障碍定，生多种烦恼，定力弱，注意力不集中。
健忘，注意力缺陷，焦虑不安
正知正念，数息观，安波念，写数字，练书法等。

散乱会让人无法安心做事，常常烦躁不安，找不到做事的充实感。
危害：令心流荡，障碍正定，阻止善慧，增长恶慧，缺乏意志力，一事无成。
心理疾病：散乱严重者会出现幻觉，神情恍惚，脾气急躁等。
对治：修数息观，正知正念，听闻正法增加信心及善法欲。

表现：
一是作事情不安心，坐不住。
二是打坐时，失去所缘，心到处流散，东想西想。
危害：
一是心没有目标，胡思乱想，随贪嗔痴转。
二是得不到定，不信三宝或伤害别人的慧就会生起。
带来心理疾病：妄想症、多动症。
对治：以正知对治---数息观；小孩可以数数字、写数字与集中精力的运动训练。